Είναι πιο συχνό φαινόμενο για τις γυναίκες να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη σεξουαλική επιθυμία. Ωστόσο, πρόκειται για ένα θέμα που δεν συζητιέται ιδιαίτερα και δεν υπάρχει αρκετή επιστημονική ενασχόληση με αυτό. Συνήθως, πρόκειται για ένα θέμα που είναι κοινό σε πολλές γυναίκες, δεν γίνεται εύκολα διάγνωση και δεν αναζητούνται λύσεις. Όταν το σεξουαλικό ενδιαφέρον είναι διαρκώς σε χαμηλά επίπεδα, είναι καλό να αναζητηθούν κάποιες λύσεις.
Ένα πρώτο βήμα είναι να ελέγξουμε τους βασικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες. Σε μια μακροχρόνια σχέση, ο ενθουσιασμός και το πάθος τείνουν να μειώνονται και να χάνονται με την πάροδο του χρόνου. Η ενασχόληση με τη δουλειά, την οικογένεια και τα προγράμματα της καθημερινότητας μπορεί να μειώνουν την επιθυμία για σεξ. Επίσης, η κατάθλιψη, το άγχος, το στρες, οι σεξουαλικές ενοχές ή τα προβλήματα σχέσεων μπορεί να επηρεάσουν το σεξουαλικό ενδιαφέρον.
Σε περίπτωση, που η απώλεια σεξουαλικού ενδιαφέροντος προκαλεί προσωπική στεναχώρια, μια γυναίκα θα πρέπει να αναζητήσει τρόπους επίλυσης αυτής της κατάστασης.
Εστιάζοντας στη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης:
Η διατήρηση του ρομαντισμού σε μια σχέση μπορεί να βοηθήσει να εμπνεύσει και να στηρίξει τη σεξουαλική έλξη, τη σύνδεση και την επικοινωνία. Παίζει σημαντικό ρόλο πώς βλέπουμε τον σύντροφό μας, πώς νιώθουμε απέναντί του, πόση στοργή και σύνδεση υπάρχει.
Εστιάζοντας στην εικόνα για τη σεξουαλικότητα και το σώμα:
Θα πρέπει να αλλάξουν οι αρνητικές πεποιθήσεις ή σκέψεις για τη σεξουαλικότητα που μπορεί να επηρεάσουν την επιθυμία.
Παίζει σημαντικό ρόλο πόση ικανοποίηση λαμβάνει η γυναίκα από την ενασχόληση με το σώμα της, πώς βλέπει τη σεξουαλικότητα και τι εικόνα έχει για το σεξ. Επίσης, είναι σημαντικό πως αξιολογεί την ίδια τη σεξουαλική πράξη και ποια είναι η αίσθηση που αφήνει, πόσο έχει καταπιέσει τη σεξουαλική ενέργεια και πόσο χαλαρά βιώνει τη σεξουαλική πράξη.
Κάποιες γυναίκες δεν έχουν την αίσθηση του τι θέλουν και συμπεριφέρονται στο σεξ, με βάση το πώς οι άλλοι αναμένουν ότι θα είναι. Δεν ξέρουν πώς να επικοινωνήσουν αυτά που επιθυμούν και διστάζουν να συζητήσουν για τέτοιου είδους θέματα.
Πηγή:
https://www.uhhospitals.org/blog/articles/2022/09/how-women-can-boost-their-sexual-desire.
Κουραβάνας Νικόλαος & Παπαδοπούλου Ελένη, Ψυχολόγοι, MSc.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου