Δευτέρα, 30 Ιουνίου 2014

Απέτυχα στις πανελλήνιες εξετάσεις… και τώρα;



«Κατά βάθος το ήξερα αλλά οι βαθμοί μου το επιβεβαίωσαν… Απέτυχα… Είμαι ένας αποτυχημένος… Τόσα χρόνια προετοιμαζόμουν για να φτάσω στο πανεπιστήμιο και τώρα; Όλα γυρίζουν μέσα στο μυαλό μου… Αν γύριζε ο χρόνος πίσω, αν διάβαζα περισσότερο, αν δεν είχα τόσο άγχος, αν δεν έκανα κάποια λάθη όλο αυτό τον καιρό, αν, αν, αν… Αν… που όμως δεν αλλάζουν την κατάσταση».

«Απέτυχα… και τώρα;» 
«Απογοήτευσα τον εαυτό μου και τους άλλους» 
«Τόσος κόπος πήγε χαμένος»
«Απέτυχα… μήπως δεν είχα τις ικανότητες για να πετύχω;»

Ας σκεφτούμε λίγο λογικά, όσο και αν το γεγονός της αποτυχίας δημιουργεί ένα σωρό έντονα αρνητικά συναισθήματα και ένα σωρό αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας…
Μια αποτυχία στις εξετάσεις δεν σημαίνει πως είμαι αποτυχημένος. Η αποτυχία δεν είναι απόδειξη ότι δεν είχα τις ικανότητες για να επιτύχω. 

Ένα πρώτο βήμα είναι να προσπαθήσουμε να ηρεμήσουμε και να σκεφτούμε τι δεν πήγε καλά… Τι μας οδήγησε στην αποτυχία; Τι επιλογές έχω; Και πόσο μια αποτυχία είναι απλά μια αποτυχία;

Δεν περνάω στο πανεπιστήμιο –όσο κι αν μας φαίνεται εκνευριστικό ή κυνικό- δεν είναι και το τέλος του κόσμου: Υπάρχουν αρκετές οδοί προς τις σπουδές, αρκεί να ξέρουμε τι ακριβώς θέλουμε… 
Μια αποτυχία δεν σημαίνει πάντα αποτυχία. Μπορεί να είναι μια ευκαιρία για ένα νέο δρόμο, που ίσως δεν είχα σκεφτεί, που ίσως να μου ταιριάζει ή και να μου αρέσει και περισσότερο… 

Μια αποτυχία επίσης έχει διαβαθμίσεις: τι σημαίνει για μένα αποτυχία; Δεν περνάω καθόλου, δεν περνάω σε μια από τις σχολές που σκόπευα να επιλέξω ή δεν περνάω στη μοναδική σχολή στην οποία ήθελα να σπουδάσω;

Μια αποτυχία μπορεί να μας δημιουργεί αρκετά δυσάρεστα συναισθήματα και να μας προκαλεί αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας, όμως, θα μπορούσαμε να το δούμε σαν ένα μάθημα που θα μας βοηθήσει μελλοντικά… Αυτά που έκανα ή αυτά που δεν έκανα την επόμενη φορά θα ξέρω και θα τα κάνω όπως πρέπει ή δεν θα τα κάνω… 

Μια αποτυχία δεν σημαίνει πως κάθε φορά θα αποτυγχάνω… Οι αποτυχίες δεν μας καθορίζουν ως άτομα. 

Ο καθένας μπορεί να αποτύχει, αρκεί, να μπορέσει να βρει τρόπους είτε να ξαναπροσπαθήσει είτε να βρει άλλες διεξόδους… διεξόδους που θα τον οδηγήσουν σε κάτι που θέλει… ίσως και σε πειραματισμούς με επαγγέλματα που δεν είχε σκεφτεί. 

Σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από τον τρόπο που το βλέπουμε… Δεν υπάρχουν αποτυχίες καθορισμένες από μόνες τους. Υπάρχουν εμπειρίες στις οποίες εμείς οι ίδιοι αποδίδουμε νόημα και επιλέγουμε τρόπους αντίδρασης… Μια αποτυχία είναι μια εμπειρία… το πώς θα τη διαχειριστούμε εξαρτάται από εμάς τους ίδιους… 

Η αποτυχία στις πανελλήνιες εξετάσεις είναι ένα τέλος, που μπορεί να μην ήταν αυτό που ονειρευόμασταν, αυτό που σχεδιάζαμε, αυτό που επιθυμούσαμε, όμως σηματοδοτεί μια νέα αρχή… 

Σίγουρα, κανένας δεν θέλει να έχει αποτυχίες στη ζωή του, όμως, και μέσα από τις αποτυχίες μαθαίνουμε… προχωράμε… αλλάζουμε… κάνουμε νέα όνειρα, αναθεωρούμε καταστάσεις και δεδομένα… Η αποτυχία μπορεί να λειτουργήσει ως μια πυξίδα, που θα μας οδηγήσει στην αλλαγή…  


Κάθε αποτυχία ίσως είναι ένα βήμα προς την επιτυχία, προς μια θετική αλλαγή…


Υπάρχει μόνο μία επιτυχία: να ζήσεις τη ζωή σου έτσι όπως θέλεις εσύ.
Φραγκίσκος Βάκων
Η μόνη αποτυχία που πρέπει να φοβάται κανείς είναι να μην επιμείνει στο στόχο που θεωρεί ότι είναι ο καλύτερος.
George Eliot

Παπαδοπούλου Ελένη- Ψυχολόγος, MSc.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου