Τετάρτη, 2 Σεπτεμβρίου 2015

Βουλιμία: χαρακτηριστικά και αίτια



Βασικά χαρακτηριστικά της βουλιμίας:


Απώλεια ελέγχου (πριν- κατά τη διάρκεια- μετά την κατανάλωση φαγητού):
·         Έντονη επιθυμία για φαγητό
·         Ανακούφιση, ηρεμία και ευχαρίστηση
·         Δυσφορία
·         Τύψεις, ενοχές, θυμός προς τον εαυτό

Συναισθήματα:
·         Ευχαρίστηση, απόλαυση
·         Αηδία, αποστροφή

·         Το άτομο μπορεί παροδικά να νιώθει εκτόνωση της έντασης, η οποία όμως ακολουθείται από έντονες τύψεις και αίσθημα δυσφορίας

Ταχύτητα κατανάλωσης τροφής:
·         Τρώνε γρήγορα και μηχανικά
·         Ταυτόχρονη κατανάλωση πολλών υγρών
·         Η ταχύτητα είναι τόσο μεγάλη που το άτομο δεν απολαμβάνει την τροφή

Αίσθημα αναστάτωσης:
·         Αμηχανία, ένταση, άγχος
·         Λαχτάρα για φαγητό

Αίσθημα διαταραχής συνείδησης:
·         Το άτομο είναι σαν να βρίσκεται σε κατάσταση ύπνωσης
·         Αυτοματοποιημένη συμπεριφορά
·         Κατανάλωση τροφών ενώ αποσπάται η προσοχή από άλλα (π.χ. μουσική, τηλεόραση)

Μυστικότητα:
·         Αίσθηση ντροπής για την απώλεια ελέγχου και την κατανάλωση τροφής


 Τι είδους τροφές καταναλώνονται συνήθως:
Γλυκά, χορταστικά πράγματα, απαγορευμένες τροφές, τροφές με πολλές θερμίδες, τροφές που το άτομο προσπαθεί να αποφύγει


Ποια είναι τα βαθύτερα αίτια;
Δυσάρεστα συναισθήματα
·         Αίσθημα υπερβολικού βάρους: έντονη ανησυχία για την εξωτερική εμφάνιση και το σώμα
·         Αύξηση σωματικού βάρους: αρνητική αντίδραση στην αύξηση βάρους- εγκατάλειψη της προσπάθειας για έλεγχο του βάρους. Η απογοήτευση που προκαλεί η δυσκολία ελέγχου του βάρους μπορεί να οδηγήσει σε βουλιμικό επεισόδιο (αυτοκαταστροφική συμπεριφορά)
·         Δίαιτα και το παρεπόμενο αίσθημα πείνας (προσπάθεια του ατόμου να μην φάει όλη την ημέρα, μπορεί να οδηγήσει σε βουλιμικό επεισόδιο το απόγευμα ή το βράδυ). Μία από τις ανεπιθύμητες συνέπειες της στέρησης είναι η βουλιμία.
·         Παραβίαση του διαιτητικού κανόνα. Η αυστηρή δίαιτα οδηγεί σε παραβίασή της και αυτή η παραβίαση οδηγεί στην ολική απώλεια ελέγχου (βουλιμικό επεισόδιο)

·         Άγχος, ένταση
·         Επιθυμία για φαγητό ή για συγκεκριμένες τροφές
·         Μοναξιά
·         Πλήξη και ανία
·         Αίσθημα πείνας
·         Σκέψεις για φαγητό
·         Κατανάλωση αλκοόλ
·         Επιστροφή στο σπίτι
·         Αισθηματικό ραντεβού και προβλήματα σε σχέσεις
·         Έλλειψη οργάνωσης του χρόνου (ένα καλό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής λειτουργεί προστατευτικά)
·         Το να μένει το άτομο μόνο στο σπίτι (βασικό στοιχείο της βουλιμίας είναι να καταναλώνει το φαγητό κρυφά)
·         Προεμμηνορυσιακή υπερένταση (πριν την περίοδο)

Συνέπειες της βουλιμίας
·         Πρόσκαιρη ανακούφιση
·         Μίσος για τον εαυτό
·         Θυμός
·         Φόβος
·         Θλίψη
·         Άγχος
·         Εξάντληση
·         Κατάχρηση αλκοόλ
·         Αυτοτραυματισμοί

Η αυστηρή δίαιτα οδηγεί σε βουλιμία και τα επεισόδια βουλιμίας οδηγούν σε αυστηρή δίαιτα. ------- Είναι ένας φαύλος κύκλος
Επομένως, για να σταματήσουν τα επεισόδια βουλιμίας χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή, που θα περιλαμβάνει όλες τις τροφές, χωρίς δίαιτα.

ΒΟΥΛΙΜΙΑ:
Η ιδέα του φαγητού εξουσιάζει κάθε στιγμή της ζωής του ατόμου
Έμμονες ιδέες για το φαγητό- έντονη ενασχόληση με το φαγητό
Ρυθμίζει όλη τη ζωή του ατόμου
Το άτομο ζυγίζεται πολύ συχνά
Το άτομο κρίνει αυστηρά τον εαυτό του

Υπερβολική ανησυχία για το βάρος -----  αυστηρή δίαιτα ----- βουλιμία----- υπερβολική ανησυχία για το βάρος


Χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του ατόμου με βουλιμία
·         Χαμηλή αυτοεκτίμηση (ανεπάρκεια/ αναξιότητα)
·         Τελειομανία (ανέφικτοι- υπερβολικά υψηλοί στόχοι)
·         Σκέψη του Όλα ή Τίποτα (βλέπουν όλα τα πράγματα μαύρα ή άσπρα- σαν να μην υπάρχει μια ενδιάμεση κατάσταση)
·         Παρορμητικότητα

 Σημαντικό ρόλο παίζει το ιστορικό κατάθλιψης στην οικογένεια: αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαταραχής πρόσληψης τροφής στα παιδιά της οικογένειας (κυρίως κόρες)

Η συνεχής –αυστηρή- δίαιτα διαιωνίζει τα προβλήματα βουλιμίας.



Από το βιβλίο:
Fairburn, C. (2014). Βουλιμία. Ξανακερδίστε τον έλεγχο. Αθήνα: Εκδόσεις Πατάκη.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου