Του Έκτορ Γκαρθία και Φράνσεσκ Μιραλλιές
«Ξύπνα το αληθινό σου πάθος και πραγμάτωσε τους σκοπούς της ζωής σου».
«Αφού ανακάλυψαν τα κλειδιά της δραστηριοποίησης και της μακροζωίας με το έργο τους «Ικιγκάι: Tα μυστικά της Ιαπωνίας για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή» (μπεστ σέλερ που μεταφράστηκε σε περισσότερες από 60 γλώσσες), ο Έκτορ Γκαρθία (Κιράι) και ο Φρανσέσκ Μιράλλιες επανέρχονται στη χιλιόχρονη αυτή κουλτούρα για να γράψουν ένα πρακτικό βιβλίο ικανό να ισχυροποιήσει τους σκοπούς της ζωής μας ώστε να τους υλοποιήσουμε σήμερα κιόλας. Ικιγκάι σημαίνει «λόγος ύπαρξης» ή «πάθος της ζωής μας» στα ιαπωνικά, αλλά πώς να το βρει κανείς; Κι αν ήδη έχουμε βρει το ικιγκάι μας, πώς να το ενδυναμώσουμε για να εμπνεύσει όλες τις πλευρές της ύπαρξής μας;
Για να το πετύχουμε αυτό, το βιβλίο προτείνει 35 διαδρομές με πρακτικές ασκήσεις, για να οδηγήσουμε το τρένο των επιδιώξεών μας προς τον επιλεγμένο προορισμό, βοηθώντας ταυτόχρονα να αναδυθούν με φυσικό τρόπο από μέσα μας η ευτυχία και η ευεξία».
«Μας προτρέπει να απλοποιήσουμε τη ζωή μας επιλέγοντας τα πράγματα που μας δίνουν χαρά. Κατά τον ίδιο τρόπο που με το βιβλίο μου προσπάθησα να δώσω έμφαση στην αρχή πως πρέπει να διαλέγουμε τι θέλουμε να κρατήσουμε κι όχι τι θέλουμε να πετάξουμε, το Ικιγκάι αποδεικνύει πως το να μεγαλώνει κανείς είναι μια ευκαιρία για να συνεχίσει να είναι ενεργός, να συνεχίσει να χαμογελά, να συνεχίσει να δημιουργεί και να έρχεται σε επαφή με τους συνανθρώπους του». (Marie Kondo, συγγραφέας του Σπίτι σε τάξη, ζωή σε τάξη), (από το οπισθόφυλλο του βιβλίου).
Μέσα από αυτό που δε σ’ αρέσει θα φτάσεις σ’ αυτό που σ’ αρέσει…
Πώς μπορούν οι άνθρωποι να ξανασυνδεθούν με το πάθος; Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να ζουν μια ζωή μες στην απάθεια, χωρίς αυθορμητισμό, δημιουργικότητα και χωρίς ενδιαφέρον για αναζήτηση του νοήματος της ζωής.
Το ικιγκάι είναι μια γιαπωνέζικη λέξη που δεν έχει ακριβή μετάφραση. Αναφέρεται στο νόημα της ζωής ή αυτό που σε κάνει να ξυπνάς κάθε μέρα με ενθουσιασμό. Η λέξη αποτελείται από το ‘’ίκι’’, που σημαίνει ζωή ή είμαι ζωντανός και ‘’γκάι’’ που σημαίνει αυτό που αξίζει τον κόπο, που έχει αξία. Οπότε είναι ‘’εκείνο για το οποίο αξίζει τον κόπο να ζει κανείς’’.
Σύμφωνα με τους Ιάπωνες, όλοι μας κρύβουμε μέσα μας ένα ικιγκάι ή και πολλά, κι αν μην το γνωρίζουμε ακόμα.
«Το να δεχόμαστε το πέρασμα του χρόνου ως μια ευκαιρία είναι βασικό για να είμαστε ευτυχισμένοι και να υλοποιούμε τους στόχους μας.
Το ικιγκάι μας μοιάζει πολύ με την αλλαγή: είναι μια σταθερά που μας συνοδεύει πάντα και μεταλλάσσεται ανάλογα με τη φάση της ζωής στην οποία βρισκόμαστε. Ο λόγος ύπαρξής μας στα δεκαπέντε μας χρόνια διαφέρει από αυτόν στα εβδομήντα μας.
Είναι ουσιώδες να είμαστε συντονισμένοι σε κάθε στάδιο με το ικιγκάι μας. Διαφορετικά, θα νιώθουμε ότι έχουμε λοξοδρομήσει από την πορεία μας και ότι οι εξωτερικές δυνάμεις έχουν πάρει τον έλεγχο της καθημερινότητας» (σελ. 17).
Πηγή:
Έκτορ Γκαρθία και Φράνσεσκ Μιραλλιές. 2018. Η Μέθοδος Ικιγκάι. Εκδόσεις Πατάκη.
Νίκος Κουραβάνας & Ελένη Παπαδοπούλου, Ψυχολόγοι, MSc, MA.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου