Τετάρτη 20 Νοεμβρίου 2024

Τα καλά πράγματα συμβαίνουν στους καλούς ανθρώπους ή μήπως όχι;

Σύμφωνα με τη θεωρία του Lerner, θεωρία του δίκαιου κόσμου, οι άνθρωποι θεωρούν πως έχουν τον έλεγχο των πραγμάτων. Για αυτό οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καθένας παίρνει αυτό που του αξίζει. Σκέφτονται ότι τα καλά πράγματα συμβαίνουν στους καλούς ανθρώπους και τα κακά πράγματα στους κακούς ανθρώπους. Με βάση αυτές τις σκέψεις το άτομο θεωρεί ότι κάποια στιγμή θα υπάρξει αποκατάσταση της δικαιοσύνης. Πρόκειται για μια οπτική που στηρίζεται σε μια εξωτερική έδρα ελέγχου, όπου ο καθένας περιμένει να αλλάξουν τα πράγματα χωρίς τη δική του συμβολή. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα ίδια τα γεγονότα, μπορούμε όμως να αλλάξουμε τις αντιδράσεις απέναντι στα εξωτερικά γεγονότα. Και τα πράγματα στη ζωή δεν συμβαίνουν με βάση το πόσο καλοί ή κακοί είμαστε… Στον καθένα μας μπορεί να συμβούν διάφορα πράγματα, μπορεί να ζήσουμε διάφορες καταστάσεις…

 

Όσο και να μείνουμε στο γιατί συνέβη αυτό σε εμάς, γιατί να ζούμε όλα αυτά, γιατί σε εμάς, γιατί τώρα… δεν μας βοηθάει σε κάτι.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι ζωές μας είναι γεμάτες από χαρές και δυσκολίες, άλλοτε περισσότερες χαρές και άλλοτε περισσότερες δυσκολίες. Δεν υπάρχει κανένα μέτρο για να αξιολογήσουμε πόσες χαρές και πόσες λύπες αξίζουμε, ούτε πόσο καλοί ή κακοί είμαστε για να έχουμε τέτοιου είδους πράγματα στη ζωή μας.

«Γιατί, λοιπόν, συμβαίνουν άσχημα πράγματα σε καλούς ανθρώπους;»

Η αλήθεια είναι ότι καλά και κακά πράγματα συμβαίνουν σε όλους τους ανθρώπους. Το θέμα είναι που εστιάζουμε εμείς περισσότερο… Μήπως για τον εαυτό μας μένουμε πιο πολύ στα αρνητικά που μας συμβαίνουν και στους άλλους γύρω μας κοιτάζουμε μόνο τα θετικά που βιώνουν, χωρίς να ξέρουμε τι περνάνε στη ζωή τους…;

Οι προκλήσεις είναι αναπόφευκτες για όλους και σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό θα πρέπει ο καθένας να προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση και να βρει τρόπο να τις αντιμετωπίσει. Όποια κι αν είναι αυτή η δυσκολία είναι λογικό να περάσουμε λίγο χρόνο για να αναρωτιόμαστε γιατί πρέπει να υπομείνουμε τόσο πόνο; Γιατί πρέπει να περνάμε όλες αυτές τις δοκιμασίες; Γιατί για άλλη μια φορά; Γιατί τώρα; Γιατί σε εμάς;

Είναι πολύ πιθανό να βρεθούμε να ψάχνουμε εξηγήσεις ή να κατηγορούμε τους εαυτούς μας για αυτό που συνέβη ή την τύχη ή τον Θεό που όλα τα αρνητικά σε εμάς τα δίνει.

Ποτέ δεν θα μάθουμε ποιος παίρνει αποφάσεις και ποιος μας μοιράζει λύπες και χαρές και δεν μας βοηθάει να μείνουμε σε τέτοιου είδους σκέψεις. Το ζητούμενο είναι πώς διαχειριζόμαστε τις δυσκολίες, τι μαθαίνουμε από αυτές και που επιλέγουμε να εστιάσουμε στη ζωή μας. Πόσο εκτιμούμε και λαμβάνουμε υπόψη και τα θετικά που έχουμε ζήσει και ζούμε; Πόσο έχουμε την τάση να μένουμε μόνο στα αρνητικά;

Δεν μπορούμε να ελέγξουμε κάθε εξωτερικό γεγονός στη ζωή μας, μπορούμε όμως να ελέγξουμε τις απαντήσεις μας σε αυτά, να επιλέξουμε πώς θα αντιδράσουμε, πόσο αισιόδοξα ή απαισιόδοξα θα το αντιμετωπίσουμε. Εστιάζοντας στις εσωτερικές μας αντιδράσεις και κάνοντας συνειδητές επιλογές για το πώς ανταποκρινόμαστε στις προκλήσεις, ενδυναμώνουμε τον εαυτό μας να αναλάβει τη δική μας ευτυχία.

Από εμάς εξαρτάται ο τρόπος θέασης και αντιμετώπισης των πραγμάτων, τα αίτια στα οποία αποδίδουμε όσα ζούμε και οι εξηγήσεις που δίνουμε στον εαυτό μας. Πόσο θεωρούμε ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε, ότι τα προβλήματα για τους ανθρώπους είναι και ο καθένας τα δικά του ξέρει και επικεντρώνουμε τις δυνάμεις μας στο πως θα βελτιώσουμε την κατάσταση; Γιατί ξέρουμε ότι όσο και να αναλωθούμε στο γιατί σε εμάς; Και γιατί όλοι οι άλλοι είναι μια χαρά; Χάνουμε τελείως τον στόχο μας και την ενέργειά μας.  

 

Πηγές:

Παπαστάμου, Σ. (2001). Εισαγωγή στην κοινωνική ψυχολογία, Α’ τόμος. Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/meditation-for-modern-life/202411/why-do-bad-things-happen-to-good-people. 

Κουραβάνας Νικόλαος & Παπαδοπούλου Ελένη, Ψυχολόγοι, MSc.

Παρακολουθώντας την ταινία… Ο σεφ που έπαιζε με τη φωτιά

«Burnt»

 

Ο Adam Jones είναι διάσημος σεφ του Παρισιού, βραβευμένος με δύο αστέρια Michelin, που βιώνει όμως μια κατιούσα πορεία, λόγω του χαρακτήρα του και του τρόπου ζωής του. Πλέον βρίσκεται στο Λονδίνο και προσπαθεί να πάρει το τρίτο αστέρι Michelin, δίνοντας τον καλύτερο εαυτό του. Το τέλειο πιάτο, ο αληθινός έρωτας και η ανάγκη για μια δεύτερη ευκαιρία προβάλλονται στην ταινία. 

 

Η ένταση μέσα στην κουζίνα και οι απαιτήσεις της δουλειάς δεν βοηθούν και πολύ τον οξύθυμο και παρορμητικό χαρακτήρα του σεφ. Ο σεφ είχε μπλέξει με αλκοόλ και ναρκωτικά και ήταν πλέον δύο χρόνια καθαρός. Πλέον ως βοηθός κουζίνας προσπαθεί να αποδείξει και πάλι ότι είναι ο καλύτερος.

Η ζωή του Adam Jones δείχνει πως μπορεί η ζωή κάποιου να καταστραφεί χάνοντας τον εαυτό του μέσα στην επιτυχία και ζώντας ως ένας ροκ-σταρ. Ο σεφ είχε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές και οδηγήθηκε στην αφάνεια. Έχοντας πείσμα και αγάπη για τη μαγειρική, αλλά και προσπαθώντας να επανορθώσει τα λάθη της ζωής του αποφάσισε να ξεφύγει από το σκοτεινό παρελθόν του, θέτοντας νέους στόχους και έχοντας νέες προκλήσεις σπάζοντας τα δεσμά που τον επηρέαζαν.

Η ταινία δείχνει ότι δεν αρκεί να ξεπεράσει κάποιος τους εθισμούς, θα πρέπει να αλλάξει κάποια στοιχεία της συμπεριφοράς του, καλλιεργώντας την προσωπικότητά του. Επίσης, οι δυσκολίες του οφείλονταν στην αλαζονεία και στον έντονο χαρακτήρα του. Με πείσμα, όμως και με αφοσίωση κατάφερε να ξεπεράσει τις δυσκολίες, να φτιάξει τις σχέσεις του και να αποκαταστήσει τα λάθη του παρελθόντος. Ο χαρακτήρας μπορεί να μας ακολουθεί και να μας βάζει εμπόδια, όμως, οι στόχοι που ο κάθε άνθρωπος θέτει χρειάζονται προσήλωση, κόπο και επιμονή. Αυτά τα στοιχεία τα διέθετε ο σεφ, ο οποίος ήθελε να πάρει πίσω τη ζωή του και να συνεχίσει τη ζωή του από εκεί που την είχε αφήσει.  

 

Ταινία:

Ο Σεφ που έπαιζε με τη φωτιά, Burnt, 2015, Τζον Γουέλς.

 

Κουραβάνας Νικόλαος & Παπαδοπούλου Ελένη, Ψυχολόγοι, MSc.

Κυριακή 17 Νοεμβρίου 2024

Διαβάζοντας το βιβλίο: «Τα 10 πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας»

«Τα παιδιά μας είναι οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή μας και, φυσικά, θέλουμε να κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε για αυτά. Πώς, όμως, καταλαβαίνουμε εάν ενεργούμε σωστά; Ένα είναι βέβαιο, ότι είναι αδύνατο να κάνουμε τα πάντα. Ασχολούμαστε με τόσα πράγματα σε καθημερινή βάση, που δεν καταφέρνουμε να έχουμε όσο χρόνο θα θέλαμε για τα παιδιά μας. Λοιπόν, τι έχει πραγματικά σημασία για να είναι τα παιδιά μας ευτυχισμένα, υγιή και ισορροπημένα;

 

Το βιβλίο ‘’Τα 10 πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας’’ απαντά σε αυτό το ερώτημα, καθώς και σε άλλα, όπως:

Ποια είναι εκείνα τα πράγματα που πρέπει να κάνω για το παιδί μου, ο κόσμος να χαλάσει;

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αξιοποιήσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα τον χρόνο που έχουμε μαζί;

Ποια πράγματα από αυτά που πρέπει να διδάξω στο παιδί μου θα έχουν θετικό αντίκτυπο  σε όλη την υπόλοιπη ζωή του;

Ποιες λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά και δημιουργούν ευτυχισμένα παιδιά και επιτυχημένους ενήλικες;

Το βιβλίο παραθέτει τις πιο σημαντικές αρχές για το μεγάλωμα των παιδιών μας, οι οποίες διασφαλίζουν την καλύτερη δυνατή παιδική ηλικία και διαμορφώνουν ολοκληρωμένες προσωπικότητες. Γιατί, τελικά, αυτό είναι το σημαντικό που επιθυμούμε για τα παιδιά μας και, αν τις εφαρμόσουμε σωστά, μπορούμε να σταματήσουμε να ανησυχούμε για μικροπράγματα που δεν έχουν σημασία» (από το οπισθόφυλλο του βιβλίου).

Δώστε στα παιδιά προκλήσεις που ξέρετε ότι μπορούν να πραγματοποιήσουν, ενώ εκείνα δεν το ξέρουν. «Για να τονώσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση του παιδιού, ωθήστε το να δραστηριοποιείται σε τομείς στους οποίους έχει έφεση. Ζητήστε του να δημιουργήσει κάτι το οποίο εσείς γνωρίζετε ότι θα το εντυπωσιάσει.

Φυσικά, μπορείτε να βάζετε στα παιδιά προκλήσεις σε ανταγωνιστικούς τομείς, όμως είναι καλύτερο να γνωρίζετε από πριν ότι μπορούν να αντεπεξέλθουν και να μην τα βάζετε να ανταγωνίζονται άμεσα με άλλους» (σελ. 33).

 

Roni Jay. 2010. Τα 10 πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας. Εκδόσεις Πατάκη.

 

Κουραβάνας Νικόλαος & Παπαδοπούλου Ελένη, Ψυχολόγοι, MSc.

Παρασκευή 15 Νοεμβρίου 2024

Παρακολουθώντας την ταινία: «Σπίτι με κανόνες»

Georgia rules

 

Μια ταινία που διαπραγματεύεται τις ανθρώπινες σχέσεις, τις οικογενειακές και τις συντροφικές σχέσεις… 

Μια κόρη στην εφηβεία, η οποία αποφασίζει να ζει τη ζωή της χωρίς κανόνες και πρέπει, να διασκεδάζει και να περνάει καλά, χωρίς συμβιβασμούς και υποχρεώσεις, χωρίς όρια και η κατάσταση είναι ανεξέλεγκτη από την πλευρά της μητέρας, η οποία για να μπορέσει να ζήσει λίγο μακριά από τα προβλήματα που της δημιουργεί η Ρέιτσελ αποφασίζει να τη στείλει για καλοκαίρι στη γιαγιά της.

Ποια είναι όμως η σχέση της Ρέιτσελ με τη γιαγιά της; Ανύπαρκτη…

Ποια είναι η σχέση της Λίλι, της μητέρας της Ρέιτσελ με τη δική της μητέρα; Μια σχέση με πολλά απωθημένα, πολλά μη ειπωμένα συναισθήματα και έλλειψη επικοινωνίας και ενσυναίσθησης.

Η μητέρα της Λίλι είναι μια χωρισμένη μητέρα που τώρα προσπαθεί να ξαναφτιάξει τη ζωή της, να βρει τον εαυτό της μέσα στη δική της αληθινή ζωή. Πόσο όμως αληθινή και καθαρή είναι η ζωή της Λίλι; Μια ζωή βουτηγμένη στο αλκοόλ, στον θυμό και στις συγκρούσεις και εντάσεις. Δεν ξέρει πλέον πώς να διαχειριστεί την ατίθαση έφηβη κόρη της.

Η έφηβη φτάνοντας στην πόλη όπου ζει η γιαγιά της συναντά έναν πιστό, χαριτωμένο έφηβο και παρθένο Μορμόνο, που είναι πνευματικά αφοσιωμένος στην αγνότητα. Αυτό πυροδοτεί ακόμη περισσότερο την επιθυμία της Ρέιτσελ για τον έφηβο, τον οποίο προσπαθεί να αποπλανήσει. Ταυτόχρονα φτάνοντας στην πόλη συναντάει και τον ευγενικό, μεσήλικα κτηνίατρο  Simon, που είχε χάσει τη γυναίκα και τον γιο του σε ένα τροχαίο και ζούσε αρκετά απομονωμένος από τους ανθρώπους γύρω του.

Η Ρέιτσελ ομολογεί ότι ο πατριός της άρχισε να την κακοποιεί σεξουαλικά στα 12 της. Αυτή η αποκάλυψη ωθεί σε μια σειρά αντιπαραθέσεων και συγκρούσεων ανάμεσα σε τρεις γενιές γυναικών. Μεταξύ τους υπάρχουν μυστικά και ανείπωτα λόγια, κρυμμένα συναισθήματα και παράπονα, δεν αντέχουν η μια την άλλη, αλλά ακόμη επιθυμούν αγάπη, εμπιστοσύνη, συγχώρεση. Αντίθετα, βρίσκονται σε σχέσεις που βιώνουν αποξένωση, βαθιά δυσλειτουργία  και αναζητούν λύτρωση, αναγνώριση και αποδοχή.

Η γιαγιά Τζόρτζια δεν έχει περάσει πολύ χρόνο με την εγγονή της και δεν έχει επιλύσει βασικά θέματα με την κόρη της. Έχει μάθει να ζει μόνη της με συγκεκριμένους κανόνες, τους οποίους απαιτεί και από όποιον έρχεται να ζήσει μαζί της. Η Λίλι νιώθει απόρριψη και εγκατάλειψη από τη μητέρα της γιατί πάντα ήταν σκληρή και δεν της είπε ποτέ σ’ αγαπώ.

Όταν κάποια στιγμή, η Τζόρτζια αναφέρει στην κόρη της ότι ούτε αυτή είχε ακούσει ποτέ το σ’ αγαπώ από τους γονείς της, για αυτό και είχε μάθει να εκφράζει την αγάπη της μόνο μέσα από τους κανόνες και την αυστηρότητα που εκδήλωνε. Η Λίλι είναι βαθιά πληγωμένη και αρχίζει να βλέπει τα λάθη που έκανε στη ζωή της και τα λάθη που έκανε στην ανατροφή της Ρέιτσελ.

Μια ταινία που σκιαγραφεί τις οικογενειακές σχέσεις, τα λάθη του παρελθόντος και τις προδοσίες. Ο θυμός που υπάρχει και στις τρεις γυναίκες εξωτερικεύεται με διάφορους τρόπους: με ειρωνείες, με νεύρα, με βρισιές, με εκρήξεις… Πόσο δύσκολες είναι οι οικογενειακές σχέσεις και πόσα πράγματα κρύβονται πίσω από τις κλειστές πόρτες της οικογένειας;

 

Ταινία:

“Georgia rules”, 2007. https://www.imdb.com/title/tt0791304/.

Director: Garry Marshall

Writer: Mark Andrus

Stars: Jane Fonda, Lindsay Lohan, Felicity Huffman.

 

Κουραβάνας Νικόλαος & Παπαδοπούλου Ελένη, Ψυχολόγοι, MSc.