Η κατάθλιψη στην τρίτη ηλικία

Κάποια άτομα στην τρίτη ηλικία γίνονται πιο εσωστρεφή με την πάροδο της ηλικίας, ενώ κάποια άτομα αποσύρονται από τις κοινωνικές τους δραστηριότητες και επιλέγουν την παραμονή τους στο σπίτι. Τα άτομα που αποσύρονται στο σπίτι και φοβούνται ή διστάζουν να βγουν μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη. Η πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης ενισχύεται από διάφορα συμβάντα της ζωής του ηλικιωμένου.

Η κατάθλιψη στα άτομα κατά την τρίτη ηλικία μπορεί να συνοδεύεται από:

Δυσκολίες στη μνήμη και την αφηρημένη σκέψη, συναισθηματικές αντιδράσεις και διαστρεβλωμένες αντιλήψεις για τον κόσμο.

Βασικό χαρακτηριστικό είναι η εμφάνιση συναισθηματικών διαταραχών, όπου το άτομο συχνά ξεσπάει σε κλάματα, τα βλέπει όλα μαύρα και αδυνατεί να αισθανθεί χαρά και ικανοποίηση. Το άτομο δεν έχει κίνητρα και οδηγείται στην απραξία, την αδιαφορία και την απάθεια.

Αίτια: απώλειες αγαπημένων προσώπων, συνταξιοδότηση, περιθωριοποίηση, απομόνωση και μοναξιά, έλλειψη στόχων και σκοπού στη ζωή, έλλειψη ενδιαφερόντων

Συμπτώματα: απώλεια ενδιαφέροντος, απραξία, έλλειψη βούλησης και θέλησης, σκέψεις ενοχής, αίσθηση ότι είναι ένα μηδέν, ψυχοκινητικές διαταραχές, μείωση της όρεξης, διαταραχές ύπνου

Συνέπειες: μείωση των γνωστικών λειτουργιών (μνήμης, σκέψης)

Τι πρέπει να κάνουμε στην τρίτη ηλικία για να αποφύγουμε την κατάθλιψη:

Θετικές σκέψεις και συναισθήματα

Επικέντρωση σε πράγματα και πρόσωπα από τα οποία αντλούμε ικανοποίηση

Καλή ποιότητα ζωής και καλές οικογενειακές σχέσεις

Σωματική άσκηση, επαρκείς οικονομικές συνθήκες, έλλειψη καταχρήσεων

Ικανοποιητικός γάμος και η ικανοποίηση που νιώθουμε για όσα έχουμε βιώσει

Αποφυγή μοναξιάς και απομόνωσης

Πρέπει να βρίσκουμε τρόπους να αισθανόμαστε χρήσιμοι στην οικογένεια και το περιβάλλον

Ενασχόληση με τα εγγόνια και την οικογένεια

Δημιουργικές δραστηριότητες

Παπαδοπούλου Ελένη

Ψυχολόγος